有聽說過喝紅酒好處多多嗎? 《本草綱目》中提及：「葡萄酒駐顏色，耐寒」。紅酒具有味甘、性溫、滋補等特點，而且含有 250 種營養成分，所以有著防病駐顏和各種好處，亦因此一直被視為天然的健康飲品。

紅酒真的是如此百利無一害嗎? 就讓我們來看看關於紅酒的幾個迷思吧?

為什麼紅酒被認為對身體有好處？

紅酒是由葡萄發酵而成的，葡萄含有白藜蘆醇、兒茶素、表兒茶素和原花青素等抗氧化劑，其中白藜蘆醇、原花青素，就被認為是紅酒對健康有益的原因。

迷思1=睡前喝紅酒有助於睡眠

有研究發現，紅酒中含有大量的褪黑素，而褪黑素有助人體調節睡眠，所以睡前喝適量的紅酒，對幫助睡眠同樣有好處。

睡前喝酒的確可以幫助你快速入眠，但卻會讓你的睡眠品質下降，隔天起床反而會覺得身體更累。
 

迷思2=紅酒能預防腦血管疾病

動物實驗與流行病學發現，紅酒的化學成分單寧可一定程度改善心血管內皮，提升高密度膽固醇、降低血小板凝血功能，達到保護心血管效果。

這是因為葡萄的關係，並不是酒精有幫忙。相反地，根據研究發現，酒精會對心血管功能造成負面影響，尤其對酒精不耐症的人更為明顯。

迷思3=喝紅酒 = 變健康

研究發現，若一開始的身體健康指數呈低水平效應，會因少量且有規律的飲酒，而變得更健康。

研究中有提到，喝紅酒的人通常也會做較多的運動、家境比較富裕，體質也較健康。所以不是喝紅酒能讓你更健康，而是有可能是喝紅酒的人，本身就比較健康。