宿醉不要找上我

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宿醉不要找上我

你曾經有過宿醉的經驗嗎? 酒後的隔天頭痛、嘔吐、疲勞、口渴等，宿醉到讓人想撞牆的感覺？

關於宿醉的原因有兩種說法，過去認為是因為酒精變成了乙醛，而乙醛堆積導致種種宿醉狀況產生；不過現在最新的研究指出，宿醉是因為喝酒之後導致體內缺水，腦部的滲透壓增加，導致頭痛以及各種不適。

蜂蜜水是廣為流傳的一種解酒方式，原因是蜂蜜裡含有的果糖，能夠加快酒精的代謝，如果飲酒的同時食用果糖，有可能使人體內的酒精在更短的時間內消失。但是，用果糖去代謝酒精其實會導致血液中尿酸和乳酸的含量急劇上升，而這些異常代謝的產物對人體是有害的。其次，人體根本無法吸收那麼大量的果糖。

解酒解宿醉唯一的方法其實只有「多喝水」，大量的喝水不僅可以加速體內酒精的代謝，也能預防因酒精而引起的脫水症狀，進而減緩宿醉造成的不適。除此之外，建立正確的喝酒方式才是最重要的!不要空腹飲酒，喝酒時也要隨時吃一些食物，一方面可以減緩你喝酒的速度，另一方面也能減少酒精的吸收。空腹喝酒酒精的吸收效率會大大增加，如果和食物一起，能夠稍微減少一些酒精的吸收。最重要的是，預防喝醉還是勝過是事後醒酒的!